Vinyasa je dinamičan stil joge u kojem se položaji (asane) nadovezuju jedan na drugi i na taj način čine cjelinu. Nakupljeni stres u organizmu „razbija“ se dinamikom vježbi koje uključuju usklađivanje daha i niza položaja čime dolazi do intenzivnog unutrašnjeg zagrijavanja, te znojenja koje pročišćava i detoksifikuje tijelo.

​

Pored toga što nam pomaže da umanjimo stres, anksioznost, pročistimo tijelo i da postanemo snažniji, fleksibilniji, samosvjesniji, joga predstavlja i izazov, na fizičkom, mentalnom i emocionalnom nivou. Kroz mogućnost da se na različite načine istežemo i savijamo, znojimo, oslobađamo toksine…dosežemo svoje sopstvene granice i pomjeramo ih, postajemo prisutni i shvatamo da se život dešava sada.

​

Dobijamo priliku da se povežemo sa našom unutrašnjom tišinom i mirom, kroz praksu koja podrazumijeva da se predamo, odbacimo očekivanja i osude i na taj način više otvorimo naše srce, za milost, ljubav i saosjećanje. Joga je put ka povezivanju sa onim što je zaista važno za nas i onoga što nas čini srećnim i zadovoljnim.

„Prije praktikovanja, teorija je beskorisna, poslije praktikovanja, teorija je očigledna.“

​

Namaste.