Stilovi joge
Zato što smo svi različiti i zato što imamo drugačije afinitete, YOGA STUDIO je za Vas obezbijedio nekoliko vrsta odnosno stilova joge.
Stilovi se razlikuju ne samo po vrstama joge, već i po ličnom pečatu koji svaki intruktor ima.
Ashtanga yoga je prosto nevjerovatna!
Razvija snagu, koncentraciju, namješta tijelo, usklađuje vibracije uma, uči nas strpljenju, i ide mnogo dublje i dalje od samih joga položaja.
Dinamična je i poštovanja vrijedna.
Kada naučimo da uskladimo položaj, disanje i koncentraciju pogleda - kad uskladimo tristhana - ashtanga yoga serija postaje naš izvor sreće i blagostanja, snage i slobode.
Ashtanga jogu vodi Nathalie.
PROBAJTE
Vinyasa je "brza", "dinamična" joga. Povezuje pokret i disanje. Iz asane u asanu, kratko se zadržavajući u svakoj od njih, vinyasa isteže i jača mišiće, povećava fleksibilnost i stabilnost. Svjesno, koncentrisano disanje povećava nivo kiseonika u krvi, umiruje um, povećava nivo energije.
Podjednako dobra za početnike kao i za one koji se duže bave jogom, vinyasa pruža osjećaj snage i smirenosti.
Vinyasu vodi Šukrija.
PROBAJTE
Yin Yoga je direktno usmjerena ka dubljim slojevima tkiva i emocija. Nasuprot dinamičnim stilovima joge koji prvenstveno jačaju mišićnu masu, YIN YOGA je usmjerena na vezivna tkiva: ligamenti, tetive, tanko vezivno tkivo mišića, pa čak i na zglobove i kosti.
Osim fizičke dobrobiti, YIN YOGA pročišćava emocionalno i energetsko biće jer se zalazi u parsimpatički nervni sistem gdje otklanja duboke blokade. Takođe stimuliše percepciju i svjesnost disanja, odnosno samog života.
Vodi Nathalie.
PROBAJTE
Najpoznatiti stil joge, Hatha yoga, Vas uvodi u jogu, položaj po položaj, učite tehnike disanja, opuštanja, istežete se, dovodite tijelo u balans.
Učite asane i njihove varijacije. Časovi su dobro osmišljeni, prateći logičke jogističke rasporede, zabavni, izazovni.
Hatha yogu vode Nathalie i Marina.
PROBAJTE
Izuzetno nježna, restorativna joga pogodna je za sve pa i za osobe koje se oporavljaju od bolesti ili operacija, pate od hroničnh bolova u zglobovima i kičmi, seniore, porodilje i za sve kojima je potrebno okrepljenje i potpunije opuštanje.
Pokreti su veoma spori. Vježbanje je kreirano da obnovi nervni sistem i pomogne opuštanju od napetosti.
Restorativnu jogu vodi Milanka.
PROBAJTE
Raja Hatha yoga proističe iz tradicije Raja joge ili kraljevske joge.
Opušta i jača tijelo, umiruje i fokusira um, budi i prosvjetljuje sopstvo.
Poseban niz asana, propraćen pranayamom i meditacijom upotpunjuje vašu potragu za Duhom.
Raja jogu vodi Marko.
PROBAJTE